心地よい空間 施術 接客を

浦和駅東口徒歩30秒 和風モダンで清潔な店内でごゆっくり
ここち 浦和店 ご予約はHPから

あなたの症状に効く!

鍼灸、指圧整体、アロマオイルマッサージ
コースのご案内はこちら

ここち スタッフ

若いが技術と丁寧な接客が評判!
スタッフページへ

スポンサーサイト

Posted by cocochi on --.-- スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ストレッチブログ

Posted by cocochi on 21.2012 勝又   0 comments   0 trackback
2012-09-11 18.30.32

スタッフ勝又のブログです。


バイク通勤が多いので
そろそろ運動をと思い
最近ここち北浦和店から
家まで歩くようにしています。
(吉元ほど歩いてはないですが。。。)


歩くとやっぱり足にきますね。

私のオススメは
写真の腿の裏側の
ストレッチです。


ここちのストレッチのコースでは
ダイナミックに 
しかし
ゆっくり
しっかりと確実に伸ばしてゆきます。
柔らかい方は
90度以上いく方も。

ちなみに私は体が硬い方なので90度までいきません。

ストレッチは日頃から続けていただくと
より柔軟性が出てきます。


腿の裏側の筋肉は骨盤の下部についているので

この筋肉の柔軟性が低下すると
普段から骨盤が後傾(腰が丸くなる)
しやすくなり
腰に大きく負担をかけてしまう可能性があります。

歩いたり階段を登り降りしたり
立っているときでも
身体が前に倒れないように
働いている筋肉でもあるので

意外と腿裏の筋肉って重要かも。

セルフストレッチでも伸ばすことは出来ますが
結構他の所に力が入ってしまいます。

パートナーでやれば身体に力が入らず
より一層伸ばしたい部分が伸びて効果的です。

ただいまネットでご予約のお客さまに限定で
ストレッチ90分のコースが
お得なキャンペーン中です。

この機会にぜひ。

鍼灸マッサージ整体院 ここち


  • password
  • 管理者にだけ表示を許可する

trackbackURL:http://co2chi.blog55.fc2.com/tb.php/990-ad524de6

プロフィール

cocochi

Author:cocochi
鍼灸マッサージ整体院 ここちスタッフの日常 ここち情報を書いています。
http://co2chi.comも見てください。

ご予約、お問い合わせは
048-788-5877 浦和店 
048-826-5815 北浦和店
まで

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。