心地よい空間 施術 接客を

浦和駅東口徒歩30秒 和風モダンで清潔な店内でごゆっくり
ここち 浦和店 ご予約はHPから

あなたの症状に効く!

鍼灸、指圧整体、アロマオイルマッサージ
コースのご案内はこちら

ここち スタッフ

若いが技術と丁寧な接客が評判!
スタッフページへ

スポンサーサイト

Posted by cocochi on --.-- スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

フラフープ

Posted by cocochi on 02.2012 澤井   0 comments   0 trackback
hura.jpg


スタッフ澤井です。


吉元、勝又と腹筋対決中ですが
一向に割れる気配はありません。

しかしここで諦めたら
割れるものも割れなくなる!と思い
前回のブログでもちらっと書きましたが
新アイテムを購入しました。


フラフープです。

しかもフラフープの内側、お腹に当たる部分がボコボコしていて
マッサージ効果アップ!
素晴らしい代物です。

室内で出来るので、
この暑い中外に出たくない私にピッタリです。
(毎日歩いてる吉元は本当に凄いと思います。)

フラフープの効果ですが

フラフープを回すことでインナーマッスルが鍛えられ、
脂肪燃焼を促進して痩せやすい体質になります。

あまり使われずにたるんでいた筋肉が上に持ち上げられて
ウエストが引き締まり

さらに、長い時間フラフープを回すことができるようになると
ダイエットに効果的な有酸素運動のメリットを得ることもでき
その消費カロリーはジョギング並!

だそうです。


やってみるとわかりますが
確かにお腹をすごく使います。
大げさに回す訳ではないんですが
細かい前後の動きになるので
結構な筋肉痛になりますよ。


最初は全く回せませんでしたが
コツを調べて実践していったら
徐々に長い時間回せるようになってきました。
小学生の時はいつまでも回せたのに・・・


とりあえず目指せ20分!です。

素敵な腹筋目指して頑張ります!

鍼灸マッサージ整体院 ここち 浦和東口店


  • password
  • 管理者にだけ表示を許可する

trackbackURL:http://co2chi.blog55.fc2.com/tb.php/942-3cfa0e7a

プロフィール

cocochi

Author:cocochi
鍼灸マッサージ整体院 ここちスタッフの日常 ここち情報を書いています。
http://co2chi.comも見てください。

ご予約、お問い合わせは
048-788-5877 浦和店 
048-826-5815 北浦和店
まで

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。