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ウォーキング始めました。

Posted by cocochi on 12.2012 吉元   0 comments   0 trackback
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こんにちは。
スタッフ吉元のブログです。


最近ウォーキング始めました。
g.uでスポーツ用の服を買い、とりあえず形から...


私は都内からきているので電車通勤なんですが、
ひとまず2駅先から乗ることを目標にしてみました!



ウォーキングは、
血行促進、ダイエット効果、
生活習慣病の予防、脳の活性化など、
さまざまな効果があるみたいです。


私が唯一できる有酸素運動です。
ジョギングは心底ツライけど、これなら出来る!


そう思い、6月後半から行っているのですが、
今となっては朝から10キロ歩いちゃってます。


早歩きが効果的らしいですが、
私はマイペースにゆっくり歩いたり、走ってみたり、
お店のぞいたりして、楽しんでいます。


散歩ですね・・・・



音楽聴きながら歩いているので、
マイケル流れたときにはもうノリノリです。


すがすがしい朝時間を満喫して、
外でお昼を食べて出勤。


サーモン


あなご写真



プラマイゼロ!



ウォーキングで足が疲れたら、
足裏と指圧整体のコースオススメです。


鍼灸マッサージ整体院 ここち


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