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グルテンフリー

Posted by cocochi on 21.2012 吉元   0 comments   0 trackback
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こんにちは。
スタッフ吉元のブログです。

最近アメリカでグルテンフリーダイエットが
トレンドみたいです。

グルテンとは、パン・パスタ・クッキーなどの
小麦製品に含まれるたんぱく質です。


マイリーサイラスが、グルテンフリーで
痩せたと話題になっていたので、
大好きなマイリーと一緒に痩せようと私も挑戦しています。
(ただマイリーは1日1000キロカロリーしかとらず、
周りから不健康とも言われています)


どんなダイエットでも成功しなかった私ですが、
今3週間続いています。

小麦粉の入ってるものを、
一切食べないというわけにはいかないので、
自分でルールを決めて行ってます。

醤油にも小麦粉入ってますしね。
(たまり醤油という小麦粉の入っていないものもあるみたいですが...)

なので、今はパスタ、パン、うどん、ケーキ、クッキーなど
食べていないです。
週に2回食べていたナンさえも食べていないです。

ですが、お米や肉は食べれるし、ストレスなく続けています。
やってみたら案外平気で、ここのところ体調も良く、
体重も少しずつですが落ちてきています。

グルテンフリーは、もともとグルテンアレルギーやセリアック病の
予防・改善のための食事療法らしいのですが、
健康な人達が行ったところ、体調が良くなったという声が多く、
健康的な食習慣としても広がっているみたいです。


カルシウムの吸収力が良くなったり、
免疫力アップ、中性脂肪を下げたりなどの効果もあるそうです。


ただ、小麦に含まれる大切な栄養素が不足すると、
指摘している専門家もいるみたいなので、
結局は何が正しいのか。情報社会は困りますね。


私は、マイリーを信じよう!マイリーかわいいから!



写真は以前羽田空港で食べたピザです。
最近アメリカのドミノピザではグルテンフリーのピザを出しているとか。。。
ジャンクフードが恋しいです。


鍼灸マッサージ整体院 ここち


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