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マスターストレッチ

Posted by cocochi on 17.2011 石蔵   0 comments   0 trackback
2011051414130000.jpg


スタッフ石蔵のブログです。


5月に入り、運動するにも気持ち良い
気候になってきましたね。

ちょっと珍しいストレッチがあると聞いて
体験レッスンに行ってきました。


今回私が行ってきたのは
中目黒にあるアランチャというスタジオです。

ここでは、新しいスタイルの
マスターストレッチを教えてくれます。


もともとはイタリアで
バレエダンサーの方たち向けの
柔軟運動として始まったものです。


なんと言っても面白いのが
トレーニングに使う器具です。

揺りかごのような丸い形をしているので
ふらふらして、立てるまで苦労しました。


2011051414150000.jpg
↑履くとこんな感じです。


足裏と足首の動きを基礎に
前後に重心を動かすことで
全身の筋肉を伸ばしていきます。


私は身体が硬いですが
足底が丸いので
簡単にストレッチができました。


日本人はお尻を使わないで歩くので
平らなお尻の人が多いそうです。

マスターストレッチでは筋力も養えるので
ヒップアップ効果や美脚効果も
期待できるそうですよ。


背骨の筋肉など、普段動かさない部分まで
しっかり伸びるので、姿勢が良くなって
終わった後は目線の位置がが少し高くなりました。


大きな窓で開放感たっぷりの
おしゃれなスタジオで身体を動かして
スッキリ!して帰ってきました。



ここちのストレッチコースもオススメです
鍼灸マッサージ整体院 ここち


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