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道の駅

Posted by cocochi on 03.2010 未分類   0 comments   0 trackback
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スタッフ勢島のブログです。

写真は自宅から車で10分位の所にある道の駅です。

4号バイパス沿いにあるので、
大型トラックなども休憩の為、駐車場に止まっています。

長時間の運転は、とても疲れますので、
運転する私には道の駅はとてもありがたいです。

私は最近、車で通勤してますが、
40分位の運転でもかなり
首、腰、足周りなどがだるくなります。

私の対策は運転中はクッションを
腰周りに折り曲げて入れたり、
車から降りた時は、背伸びや、肩首周りをゆっくり動かします。

また、以外と運転中に固定されている足首も、
同様に固まっているので回すと浮腫みにくいです。

電車でも同じで、乗り換えの時などに背伸びをします。
初めは意識してやっていましたが、今では癖になって当たり前に
なりました。

長時間の通勤の方はぜひ、
最初は意識して始めて見て下さい。

もちろん仕事中や家事の時にも同じ姿勢で
固まっている時はオススメです。

長時間の通勤でお疲れの方に
鍼灸マッサージ整体院 ここち


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