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ストレッチ

Posted by cocochi on 30.2012 吉元   0 comments   0 trackback
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こんにちは。
スタッフ吉元のブログです。

すっかり冬ですね。寒いです。
ウォーキングの時に何を着ていいか困ります。

歩いていたら温かくなるのですが、
休憩入れたとたんに、汗で冷えて寒気が…
風邪に気をつけないといけないですね。

最近はお弁当を作るようになったので、
荷物が重くなって肩が懲ります。
腕を振れないので歩きづらいです。

重い鞄を持ったり長時間のデスクワークで
肩がだるく重いときには、
肩甲骨の後ろをのばすストレッチがオススメです。
背中を伸ばしてあげるとスッキリしますよ!

背中のストレッチは慢性的な肩こりや、
猫背対策に効果的です。
ストレッチすることによって、
筋肉の緊張をほぐし疲労物質を取り除く効果があるので、
お疲れもとれリラックスできます。

今なら
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(指圧整体60分+ストレッチ全身)

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